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テーマ：「怪我を防ぎ、パフォーマンスを高めるS&C取り組み〜栄養・睡眠・トレーニング〜」
3月9日(日)にS＆Cカンファレンスを開催いたします！
どの年代においても、怪我を防ぎ、パフォーマンスを最大化するためには、「栄養」「睡眠」「トレーニング」という3つの要素をバランスよく取り組むことが重要です。今回は、それぞれの項目について専門家をお招きし、重要なポイントをご紹介します。トレーニングに関しては、「基礎筋力」と、基礎筋力をラグビーのフィジカルコンタクト、ランニングスピードに活かすための「コンバット」「スピード」の3つに焦点を絞り、効果的なアプローチについて解説します。また、これらのテーマについて、日本代表カテゴリーでの取り組みについてもご紹介します。
今回のテーマは、育成年代からシニア年代まで、あらゆる選手やS&Cコーチ、ラグビーコーチにとって重要な取り組みです。怪我の予防やパフォーマンス向上を目指して、一緒に学びましょう。多くの方のご参加をお待ちしております。
内容
第１部 栄養と睡眠について
１）栄養について
２）睡眠について
第2部 トレーニングについて
１）基礎筋力＆コンバット・コンディショニング
２） ランニングスピード向上のための筋力トレーニング
登壇者
▶︎外部ゲストスピーカー
上西一弘さん（女子栄養大学教授）
専門：栄養学。1986年 徳島大学大学院栄養学研究科 修士課程修了。その後、食品関連企業に就職し入院患者向けの流動食の開発に携わる。1991年より女子栄養大学に勤務し、2006年栄養学部教授に就任。大学の卒業研究だったカルシウムと骨の研究を継続。食べることを一歩進め、ゼミでは選手のパフォーマンスが上がり、勝てる身体を作るためのスポーツ栄養学を研究し指導している。
塩田耕平さん（金沢星稜大学准教授/早稲田大学睡眠研究所・招聘研究員）
2012 年早稲田大学院スポーツ科学研究科博士課程修了。神奈川大学人間科学部人間科学科スポーツ健康コース、早稲田大学スポーツ科学学術院を経て現職に至る。「運動がその後の睡眠に及ぼす影響」、「運動に伴う疲労回復機構における睡眠の役割解明」をテーマに研究を行っている。
新井颯太さん（STC Master Instructor）
現在は、P2M Groupの代表を務める傍ら、自らもP2M Performaneのトレーナーとして子どもから高齢者まで広く指導を行っている。また、フランボッシュ公認のセミナー「STC：Strength Training and Coordination」を日本ホストとして運営している。
▶︎ナビゲーター
村上貴弘さん (JRFU普及育成委員会コーチング部門S＆C担当)
▶︎スピーカー
太田千尋さん (JRFU代表強化部門S＆Cコーディネーター)
開催日時：2025年3月9日（日）17時〜20時30分
形式：zoomウェビナー※後日アーカイブ配信はございません。
参加対象者： どなたでも参加可能です
参加料：無料
申込方法：こちらから
申込期限：2025年3月5日(水)※定員に達し次第、締め切ります。
定員：450名
主催：日本ラグビーフットボール協会普及育成委員会コーチング部門
以上
